استبدلي الكونسيلر بشرب 8 أكواب من الماء يوميا!!

   استبدلي الكونسيلر بشرب 8 أكواب من الماء يوميا !!

إن كنا من فئة العاملين أو الطلبة من الممكن أن تمر بنا فترات طويلة وننسى أن نشرب الماء ،لكن بقراءة هذه المعلومات البسيطة سنغير نمط حياتنا ..

لا تنسى أن تشرب الماء يوميا ،فنقص الماء بنسبة 20% في الجسم قد يؤدي إلى الوفاة وهو السبب الرئيسي بالشعور بالتعب والإرهاق.

إن كنت تعاني من الوزن الزائد اضف ليمون مع الماء فهو يساعد على نقص الوزن قبل الفطور أو شرب القهوة بنصف ساعة ،كما يساعد أعضاء الجسم للعمل بشكل أفضل.

البعض منا لا يحب شرب الماء لكن بوضع كمية قليلة من الليمون أو ماء الورد أو بإضافة النكهة التي نفضلها سنشرب الماء بالتأكيد.

إن كنت من الأفراد الذين يعانون من الهالات السوداء،جفاف الشعر والبشرة اشرب 2 لتر من الماء يوميا وخلال اسبوع واحد ستشعر بالفرق .

ولكي لا تنسى استخدم هاتفك ليذكرك بشرب الماء.

اعداد : زهرة شبايطه